Depresyonun nedeni isyan protesto
DEPRESYON...
Nedeni;
Hiçbir şey yapmak istememek...
Bir tür protesto...
Gelişmek, güçlü olmak, yeteneklerini kullanmaya karşı direnç...
Tanrı’ya “Sanki ben mi senden beni yaratmanı istedim” isyanı...
DÜĞÜMÜ OLUŞTURAN YARGILAR;
Hiçbir şey yapmak istemiyorum...
Ayrıca bir şeyler yapmak zorunda bırakıldığım için de çok kızgınım...
Çok kızgınım...
Ben var olmak istemedim ki!..
Niye bir şeyi elde etmek için uğraşmam ve mücadele etmem gerekiyor...
Hatalarımın sorumluluğuyla yüzleşmek istemiyorum...
YAPILMASI GEREKENLER;
Aslında birinci yapılması gereken, depresyonda olan kişinin zaten yaptığı şeydir...
Yani hiçbir şey yapmamak...
Yalnız bu sonucun bilinçli bir seçim olduğunu ifade etmesi işe yarayabilir...
Yani hastalığa yakalanmak fikri yerine, depresyonu seçmek fikrini benimseyebilir...
Bazen hiçbir şey yapmadan birinci haftayı geçirip, bazen sadece istediğiniz şeyleri yaparak ikinci haftayı, bazen de hep yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yaparak üçüncü haftayı geçirin...
Böylece üç davranış arasındaki farkı gözlemleme şansı olur...
‘Gülmek de ağlamak da kalbimin kuvvetlenmesi içindir...
İkisi de beni güçlendirir...
Hayatı bütün doluluğu ve yoğunluğuyla yaşamayı seçiyorum...’ olumlamasını günde en az yirmi kere tekrar edin...
R. Şanal’ın Quantum İyileşme kitabından