Diyet yapmadan nasıl zayıflarım
Aslında işin sırrı tamda buradadır. Birçok kişi diyet yapmayı, aç kalmak ve az yemek olarak nitelendirse de işin aslı tam tersidir. Eğer düzenli yemek yiyorsanız ve egzersiz yapıyorsanız diyet yapmadan nasıl zayıflarım? sorusuna cevap bulalım. Peki, ama nasıl?
Yemeğin 3 öğünden ibaret olduğunu düşünürsek, tüm öğünlerimizi aksatmadan saatinde yemeliyiz. Örneğin, sabah kahvaltımızı sabah 8 de yapıyorsak haftanın her günü aynı saatte yapmalıyız. Aynı şekilde öğlen ve akşam yemeklerimizi de aynı şekilde yemeliyiz. Bundaki amaç nedir diye düşünebilirsiniz. Buradaki amacımız vücudumuzun formunu korumak. Vücut sürekli ve düzenli bir şekilde aynı şeyler yaptığı zaman kilo almak ve forumunu korur. Bunun yanına birde spor yapmayı eklersek işte o zaman kilo vermeye hızlı bir şekilde başlayabilirsiniz. Buradaki hızlı kelimesinden kastım düzenlidir. Bu şekilde birden 10 kilo veremezsiniz ancak; daha sağlıklı bir şekilde uzun vaade de 10 kilo verebilirsiniz. Yaptığınız spor ve egzersizler vücudunuzu hareketlendirecektir. Birçok kişinin oturduğu için kilo aldığını da lütfen unutmayalım. Araba yerine yürümek, asansör yerine merdiven kullanmak gibi çok basit egzersizlerle kilo verebilirsiniz. Bunlara alışmak size her ne kadar yorsa da alıştıktan sonra bırakmakta o denli yoracaktır. Hem kendinizi daha zinde hissedeceksiniz hem de diyetsiz kilo verebileceksiniz.
Diyet yapmadan zayıflamanın bir diğer yolu da bağırsaklarınızı çalıştırmaktır. Eğer bağırsaklarınız çalışıyorsa yeni hızlı bir metabolizmaya sahipseniz, yediklerinizi kolayca eritebilirsiniz. Bunun için bitkisel çay ya da hapları kullanabilir ve metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Normal yollarla hızlandırmak maalesef pek mümkün olmamaktadır. Fakat bu tarz ürünlerle hem sağlıklı bir şekilde metabolizmanızı hızlandırırsınız hem de yediklerinizi hazmederek kilo verebilirsiniz. Eğer metabolizmanız çalışmıyorsa maalesef kilo vermeniz imkânsız olacaktır. Çünkü kilo verme işlemi tamamen sizin metabolizmanız ile ilgilidir.
Diyet yapmadan nasıl zayıflarım
Normal
