yiyeceklerin kolori toblosu ........
Sebzeler (kalori/100 g)
Bezelye: 84 Biber: 22 Domates: 22 Enginar: 53 Kuru Soğan: 38 Salatalık: 15 Patates (Haşlanmış): 76 Patates (Kızarmış): 280 Patates Cipsi: 568 Fasulye: 32 Havuç: 42 Ispanak: 26 Karnabahar: 27 Kereviz: 40 Lahana: 24 Mantar: 28 Marul: 14 Maydanoz: 44 Pancar: 43 Pırasa: 52 Patlıcan: 25 Turp: 19 Taze Mısır: 96 Şarküteri (kalori/100g) Yumurta (Haşlanmış): 158 Yumurta (Beyazı): 25 Yumurta (Sarısı): 185 Salam: 450 Sosis: 322 Krema: 240 Sucuk: 452 Pastırma: 250 Zeytin (Siyah): 207 Zeytin (Yeşil): 144 Et Ürünleri (kalori/100g) Tavuk: 215 Kuzu Pirzola: 263 Ördek: 404 Hindi: 160 Dana Eti: 223 Biftek: 156 Koyun Eti (Az Yağlı): 247 Koyun Eti (Az Yağlı): 310 Sığır Eti (Az Yağlı): 225 Sığır Eti (Yağlı): 301 Şekerli Gıdalar (kalori/100 gr) Bal: 315 Çikolata: 528 Dondurma: 193 Üzüm Pekmezi: 293 Kakao: 289 Şeker: 385 Yağlar (kalori/100g) İç Yağı: 758 Margarin: 720 Tereyağı: 717 Sıvı Yağ: 884 Kuru Gıdalar (kalori/100g) Pirinç: 363 Mercimek: 340 Fasulye: 340 Nohut: 360 Unlu Mamuller (kalori/100g) Makarna: 369 Talaş Böreği: 360 Beyaz Un: 368 Mısır Unu: 368 Elmalı Pasta : 276 Kepek: 213 Yufka: 152 Beyaz Ekmek: 68 Çavdar Ekmeği: 60 Çikolatalı Pasta: 300 Bisküvi: 418 Meyveler (kalori/100g) Mandalina: 46 Patlıcan: 25 Üzüm: 67 Armut: 61 Ananas: 52 Elma: 58 Kayısı : 51 Muz: 85 Kiraz: 70 Vişne: 58 Şeftali: 38 Erik: 75 Portakal: 79 Limon: 27 İncir: 80 Çilek: 37 Karpuz: 26 Avokado: 147 Kavun: 33 Kivi: 40 Süt Ürünleri (kalori/100g) Ayran: 37 Beyaz Peynir: 235 Dil Peyniri: 290 İnek Sütü: 61 Koyun Sütü: 108 Kaşar Peyniri: 404 Lor Peyniri: 85 Krem Peynir:349 Tulum Peyniri: 257 Yoğurt: 62 İçecekler (kalori/100g) Kakao (Süt+Şeker): 91 Kahve (sade): 0 Kolalı İçecek: 39 Şekersiz Çay: 0 Buzlu Çay (Ice Tea): 30 Portakal Suyu: 45 Elma Suyu: 47 Çorbalar (1 kase ~ 150 gr/ml) Bezelye unu: 170 Bulyon: 30 Et suyu: 35 Hazır kremalılar: 220 Sebze çorba: 85 Soğan çorba: 103 Tavuk suyu: 82 Tatlılar (1 porsiyon ~150 gr) Elma Komposto: 193 Erik Komposto: 178 İrmik Helvası: 528 Kayısı Komposto: 115 Krem Karamel: 265 Sütlaç: 347 Peynir tatlısı: 110 Puding çikolatalı: 163 Puding vanilyalı: 150 Tel kadayıf: 430 ............................... |
teşekkürler canım
|
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:55. |
Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.