nurcann

Baş Ağrısına çözüm hakkında bilgi edinmek isteyen sevgili dilekduası.com üyelerimize yazalım

Bas agrisinin çesitli nedenleri olabilir.Bunlar arasinda uykusuzlugu,damar sertligini, yüksek tansiyonu, kabizligi adet görme öncesi gerginligini, yorgunluk ve stresi sayabiliriz.Eger bas agrisinin nedenini tahmin edebiliyorsaniz basiniza siatsu uygulamanin yaninda bedeninizin sorunla ilgili bölgesine de siatsu yapin.Bas agrisinin nedenini bilmediginiz durumlarda da boynunuzda, omuzlarinizda ya da sirtinizda farketmediginiz gerginlikler olabilir.Bu bölgelere de siatsu yapmayi ihmal etmemelisiniz.Bunun yaninda kan dolasiminin agirlastigi bölgelere yapilan siatsu kan dolasimini hizlandirir ve canli, daha uyanik olmaniza da yardimci olur.
Bas agrisi hemen her defasinda ense kökünde, kafatasinin alt bölümünde gerginlikle bir arada olur.Basin öteki bölümlerine geçmeden önce bu bölgeye siatsu yapmalisiniz.

1)Bütün bu bölümdeki maddelerde üç parmak basincini uygulayin.Zihin yorgunluklarindan kaynaklanan bas agrilari için ilk olarak sunlari uygulayabilirsiniz.

a)Her iki elinizin üst üste bindirdiginiz üçer parmagiyla saçlarin alinla kesistigi noktadan tepe noktasina dogru basin orta çizgisi üzerindeki noktalara bastirin.

b)Sag ve sol elin üçer parmagiyla basin orta çizgisinin saginda ve solunda kalan üçer noktadan alti sira noktaya birden bastirin.Basin tepe noktasindan saçlarin alinla kesistigi noktaya dogru bastirmayi sürdürün.Önce orta çizgiye yakin noktaya bastirin, sonra bastirmayi disa dogru sürdürün.

2)Gene basi ikiye bölen orta çizginin her iki yanindaki noktalara ayni zamanda her iki elinizin üç parmagiyla bastirin.Bunu bes kez tekrarlayin.Sonra gene basin orta çizgisindeki alti noktaya bastirin.Basin tepesindeki altinci noktaya bastirmayi giderek basinci artirarak bes saniye sürdürün.Sonra yavas yavas bastirmayi kesin.

3)iki kas arasindaki noktadan baslayarak alnin tam orta çizgisindeki üç noktaya bastirin.Iki kez daha tekrarlayin.

4)Basi ikiye bölen çizgi üzerinde ve basin arkasinda kalan üç noktaya bastirin.Bunu üç kez tekrarlayin.Ense kökündeki üç noktaya beser saniyelik sürelerle derine isleyecek biçimde bastirin.

5)En sonunda sakaklariniza avuçlarinizin topuklariyla bes saniye süreyle bastirin.

alıntıdır
sevgiler