Bir Aylık Diyet Nasıl Olmalıdır
sevgili dilekduası.com üyelerimiz için bir aylık diyet programını yazalım
Diyet programı uygulanmasıyla bir aylık süreçte uzmanların beklediği ortalama 4 ile 6 kg aralığındadır.
Aşırı şişman veya obez olmayan normal bir kişide ortalama 4 kilo vermesi beklenmektedir.
Ama obez olan kişilerde vücutlarında ödem olmasından dolayı bu rakam 6kiloya kadar çıkabilir
hatta ilk ayda 8 kilo verildiği durumlar vakalar görünmüştür.
Fakat bir aylık süreçte 4 ile 6 kilo vermek başarılı bir diyet uygulaması için idealdir.
Bir insan 4-6 kilo üstünde zayıflıyorsa,ciddi bir kilo kaybı varsa ve bu periyodik olarak 1.ay 2.ay 3,ay şeklinde ilerliyorsa bu durum tehlikelidir.
Eğer kişinin metabolik bir rahatsızlığı yoksa özellikle troidlerde bir problem yoksa kişi elbetteki diyet programıyla ayda 4 kilo verecektir.
Ayda 4 kilo vermiyor 1 kilo veriyorsa kişide mutlaka bir problem vardır.
Bu problemi araştırmak içinse gerek diyetisyenler gerek doktorlar öncelikle troid ve kan bulgusuna bakarak problemi araştırırlar.
Hastanın nasıl kilo verdiği çok önemlidir.Eğer hasta kusarak yada pamuk yutulup midede yaratılan genişlikten dolayı yenilmemesiyle çok hızlı bir kilo verimi halinde insanlarda psikolojik problemlere neden olmaktadır.
Çünkü çok hızlı kilo verilmesiyle bir çok hormonun salımın da problem ortaya çıkmakla beraber vitamin ve minarelerde eksikler görünmesi,saç dökülmeleri mutsuzluk gibi bir çok nedenle karşılaşılmaktadır.
En önemlisi de tansiyonda düzensizliğe neden olmaktadır.Bu problemler zamanla kişinin sosyal yaşantısını etkilemektedir.Bu yüzden hızlı verilen kilolar önerilmemektedir.
Hızlı verilen kilolar tabiî ki sonraki süreçlerde hızlı bir şekilde geri alınmaktadır..
Hızlı kilo verilmesi halindeki altındaki nedenler mutlaka araştırılmalıdır
netten alıntıdır
sevgiler iyi forumlar