Kötü yiyecek yoktur, ama aşırı miktarlarda yenilen yiyecek vardır. Sonuçta yiyeceklerden yeterli miktarlarda tüketmeliyiz.
Sağlıklı kültürlerin en büyük özelliği ekmek, tereyağı, yoğurt, peynir, tahıl gibi zengin yiyecekleri yemeleridir.
Ancak en önemli nokta porsiyon kontrolüdür.
Zengin yiyeceklere çikolata da eklenmelidir, ancak aşırıya kaçmamak şartıyla.
|